常听人说:天天晨起搓搓脸、中医滋短搓搓手、若何搓搓全身 ，养生这一天都感应特意娴静。寿推这里提到的选常"搓"，在中医推拿推拿中，部位属于摩、中医滋短推、若何擦律例模
，养生便是寿推用手在体表施加少许压力，妨碍单倾向、选常往返、部位或者环转的中医滋短行动
。每一每一搓一搓 ，若何可舒筋通络
、养生活血化瘀、提防疾病，黑白常好的身段"鸡汤"。

搓前额醒神志

将两手手掌指尖相对于放在前额，从中线向双方单倾向推搓，天天30-50下 。此法可能昏迷神志 ，延缓"俯首纹"的泛起 ，早上醒来后操作更好 。

搓鼻翼防伤风

两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓下来 ，实力不要太大 ，操作次数以鼻翼偏远发红为最佳  。此法可减速鼻部的血液循环，宽慰穴位，提防伤风以及鼻炎 。

搓两耳听力好

耳朵上的穴位颇为多，用两手手掌轻按两耳，高下方向往返推搓 ，将耳廓搓红搓热 ，可能宽慰耳部穴位，不光能聪耳醒神，还能强体健身 。